认识到自己的刺拳在技术上应该还有很大的进步空间的王皓，在思考着如何提高自己的刺拳技术。

王皓现在的刺拳力量已经相当有威胁了，从力量角度讲，只要沿着自己的当前的训练方式，继续训练就好了。

但是刺拳的技术层面，王皓经过长时间的思考，决定学习自己前世美国非常出名的中量级拳王，也是中量级四小天王之一的奥斯卡·德拉霍亚的刺拳技术。

奥斯卡·德拉霍亚是美国拳手，曾经获过奥运会拳击金牌，进入职业拳坛之后，更是一路高歌猛进，在九十年代中期就已经是中量级最有统治力的拳王之一了，而且一直活跃到二十一纪的头个十年，实力一直都非常强。

奥斯卡·德拉霍亚和同时代的几乎所有中量级高手都切磋过，比如同为中量级四小天王的特立尼达德、费尔南德·瓦加斯，还有梅威瑟、帕奎奥都打过。

而且那个时候的德拉霍亚，因为形象很好，简直就是一个拳台上的偶像人物，是美国最知名的体育明星之一。

奥斯卡·德拉霍亚的刺拳技术就非常好，虽然他的刺拳在力量上可能不如戈洛夫金重，但是他的刺拳技术非常娴熟。

奥斯卡·德拉霍亚的每一次刺拳出击，都可以根据需要连续打出两三记刺拳，速度非常快，当对手被第一记刺拳命中以后，往往也会被后面的一两记刺拳再次命中。

或者当对手后仰躲过德拉霍亚的第一个刺拳的时候，可能会被连续的后面一两记刺拳击中。

也就是说，对大多数拳手的刺拳技术来说，刺拳一拳就是一拳，但是德拉霍亚打出一记刺拳的时候，如果机会合适，他能够在当前的刺拳基础上，不用收回来，就直接再连续点出一两记刺拳。

这种刺拳的效率就非常高了，一拳能比别人两三拳，这种技术也是非常独到的。

王皓决定自己的刺拳技术方面就往这个方向发展，想一想，如果自己有戈洛夫金一样的重刺拳，还有德拉霍亚一样的连续刺拳技术，绝大多数对手都会在自己的刺拳控制之下崩溃，会被消耗的一点斗志都没有。

王皓确定了自己刺拳的训练目标，在最近的训练中也开始尝试着进行训练，但是显然连续刺拳的技术训练，确实有相当的技术难度，王皓提升的并不快。

不过王皓也不着急，每一项技术的练成都不是那么简单的，都需要千万次的训练，更何况像连续刺拳这种技术，技术难度很高，是一项很大的突破，想几天就能取得进步是很难的，需要持之以恒的训练。

王皓在最近这段时间，除了给阿托利·洛马琴科回信以外，还把蔡依依给自己的信也找机会还回去给了王芳。

王皓在退信给王芳的时候，什么话也没有说，因为他觉得自己所有的意思应该都在退信这个动作上都能够充分体现了。

而王芳收到王皓退信的时候，竟然丝毫也不吃惊，显然王皓会退信，也是王芳早就预料到的情况。

两人之间什么都没有说，就这样，王皓就把蔡依依的来信又退还给了王芳。

至于蔡依依在收到自己的退信的时候，会有什么情绪，会怎么想，王皓没有再考虑，也没有关心，认为后面的事情应该不再和自己有关系了。

一个星期天的中午，王皓刚刚结束了一上午的戈帕克舞的训练，正准备吃饭，王皓决定下午去东岳体校进行训练。

王皓最近的训练，要么在家里，要么在泰山拳击俱乐部，在家里王皓主要是训练戈帕克舞，在泰山拳击俱乐部进行其他拳击技术技术或者是力量上的训练。

虽然东岳体校拳击队总教练刘千军说王皓随时可以到体校拳击队进行训练，但是王皓现在一次都还没有去过。

不过，王皓现在觉得，应该要去东岳体校做一些训练了，主要是东岳体校的训练场地更大，资源更丰富一些，而且那里还有张书正和李拳这些和自己同级别的优秀拳手，而且张书正也是和自己一样要去参加今年的全国青少年拳击锦标赛全国赛的。

和张书正一起做赛前训练和交流，也能给王皓带来一些提升，更重要的是王皓也很想看一下张书正是什么训练刺拳的，毕竟张书正的刺拳技术相当不错，有王皓学习的地方。

吃过午饭，王皓没有任何停留，就骑自行车来到了东岳体校，拳击队的训练场地。

东岳体校拳击队的训练场，王皓上一次也来过，当时主要是陪阿托利·洛马琴科考察，而且王皓还在这里打过一场实战。

这里的场地确实比泰山拳击俱乐部大了不少，整个训练场的空间是泰山拳击俱乐部的三倍有余，

而且训练设施和资源也更加丰富，无论是杠杆哑铃还是沙袋的数量，都比泰山拳击俱乐部要多不少。

而且还有一些泰山拳击俱乐部，因为场地有限，没有配置的训练资源，比如说落地式的梨球。

另外，泰山拳击俱乐部只配置了一个拳台，而东岳体校由于空间够大，却配置了两个。

由于现在是星期天，又是中午刚过不久，所以体校拳击队的训练场内，正在训练的拳手不多，只有三五个人。

其中一个就有张书正，他正面对着一面墙壁，迅速地做着连续的刺拳击打。

而李拳也在训练场内，不过他暂时没有训练，而是在休息，王皓发现李拳身体比之前粗大了，也更加结实了，肌肉丰度更高了，貌似是李拳做了增重，提升了体重级别。

正在训练的张书正发现了王皓的到来，他停下手头的训练，笑着迎向了王皓。

张书正笑着说：“王皓你来了，是到体校拳击队来训练吗？”

之前刘千军就曾经给张书正他们说过，王皓会到体校拳击队来训练，而且是校方已经同意的。

张书正他们听说后，也很期待，因为毕竟王皓现在是东岳市最优秀的拳击手，能够来东岳体校进行训练，对东岳体校的拳击手们来说，只有好处没有坏处。

其中尤其以张书正最期待王皓的到来，因为两人都要参加全国青少年拳击锦标赛的全国赛，如果王皓能够来东岳体校进行训练，张书正还可以和王皓进行更多的交流，两人还可以相互之间配合训练。

不过虽然刘千军说王皓会来东岳体校进行训练，但是王皓一直没来，今天终于出现了，让张书正有点喜出望外。

当然也不是所有人都希望王皓来东岳体校训练，比如李拳，他在一旁冷眼看着王皓，对王皓的到来不冷不热。

显然对于王皓在全国青少年拳击锦标赛省选拔赛上击倒他获胜的事情，李拳还没有完全释怀。

王皓笑着回答张书正，说：“是的，我后面会抽一些时间来东岳体校进行训练。”

王皓是东岳体校的保送生，再有小半年的时间就要进入东岳体校学习了，而且现在能够进入东岳体校进行训练，也是刘千军主动提出的，所以王皓觉得这里也是自己的主场，自己可以根据需要想来就来，没有什么需要拘谨的。

“太好了!”张书正回道，“我来给你介绍一下，体校的拳手还有训练资源。”

王皓的大名在东岳体校，尤其是在东岳体校拳击队，可以说是如雷贯耳，正在训练的几个队员看到王皓的到来，都主动围上来和王皓打招呼。

张书正热情地给王皓作着介绍，把现场的几个队员都给王皓介绍之后，张书正又领着王皓在体校拳击队训练场走了一圈儿，熟悉下现场的训练设施。

王皓在张书正在陪同下，在现场转了一圈，最后在落地式梨球面前停了下来。

泰山拳击俱乐部没有落地式梨球，王皓自己带了拳套和缠手过来，他决定先练一下梨球击打，补充一下这方面训练的缺失。

张书正在旁边陪了王皓一会儿，见王皓决定花些时间在梨球击打上，张书正给王皓说，晚会儿可以一起打一场实战，然后就又回到刚才的位置继续练习自己的刺拳去了。

梨球训练对运动员的注意力、出拳速度、反应速度，以肩膀手臂的耐力和力量都有很好的训练效果，王皓在泰山拳击俱乐部时，经常使用悬挂式梨球进行训练。

而落地式梨球，泰山拳击俱乐部由于场地有限，没有配置。

王皓决定最近这段时间，到东岳体校来补充一下落地式梨球训练的缺失。

砰!砰!砰!砰!砰!

王皓迅速地有节奏地击打着梨球，左右手的攻击迅速地切换着，出拳快速有力，手臂肩膀移动顺滑，节奏明快，同时脚下的步伐也迅速移动着。王皓一会儿从左侧击打梨球，一会儿又从右侧击打梨球，脚步快速的转换，最近戈帕克舞训练出的效果，得到了一定体现。

一直持续不断的做梨球击打，打了接近三十分钟，王皓出了一身汗。

每天都做三十分钟的梨球击打，应该足够了，王皓心道。

暂时放下手中的训练，王皓来到了张书正训练的位置，从刚才开始，张书正就一直在这里训练刺拳。

对张书正刺拳技术比较感兴趣的王皓，要看一下张书正是怎么做刺拳训练的。

与大多数选手，通过击打沙袋，或者是梨球来训练刺拳不一样，张书正就面对着一面墙壁，墙壁上紧紧固定着一叠五六厘米厚的信纸，张书正通过持续不断地击打这叠信纸来训练刺拳，而且张书正只用刺拳进行击打。