第六十九章 睡觉(1 / 1)

囚灵世 鼻涕眼镜 1834 字 1天前

黑暗……

在这一片无尽的黑暗中,在这连一丝光都没有的黑暗中,仿佛连时间都静止了,不再跨越过去和未来,在这死一般的沉寂中,一道鼻鼾声响彻了整片黑暗。

从出生到死亡,睡眠伴随了我们的一生。

出生,我们第一次睁开眼就是从长达十个月的觉中醒来,因为被吵醒,所以哇哇大哭。

死亡,永远地合上眼睛了,长眠了,没有人能够再吵醒你了。

而在生与死之间的这段时间里,一天睡八小时,一天有二十四小时,人的一生大约有三分之一被睡眠占据了,而且充足的睡眠还能清除大脑中毒素,补充精神和去除身体的疲倦等好处,以达到精神与肉体之间的平衡,所以说睡眠很重要。

睡眠是生理决定的,是每个碳基生物的本能,而这其中的时长则是由我们自身的生物钟决定的……

每个人的生物钟都不同,要是能按照生物钟准确无误地去生活,爽、舒服、美滋滋……

黑暗中传来一道笑声。

但由于出生的环境不同,所以成长的环境也是天差地别的,因而导致接下来的学习和工作的时间不一样,因此绝大多数人无法完全按照自身的生物钟去活。

黑暗中传来一道哀叹。

黑暗中,一行发着光的白色字显现出来:唉,要是生在衣食无忧、有个好爹的家庭就好咯。

紧接着,一张按不同年龄段分的睡眠时间建议表出现了。

白字消退,在白字消失的那一瞬间,黑暗中出现了一张表,这张表由四列和十行组合而成,首先第一列第一行是年龄,下面的第二行开始就是以年龄划分的各个年龄段;接着第二列的第一行是推荐的每日睡眠时间,接着第二行往下对应每个年龄段是不同的时间段;然后是第三列不建议的每日睡眠时间;最后一列则是可接受的每日睡眠时间。

这个表把人的岁数分得很细,共有九种,但为了不那么啰嗦,九种中有五种马上变暗了,只留下四种还发着光。

从新生儿(0-3个月)推荐的睡眠时长的14-17小时,到青少年(14-17岁)的8-10小时,再到成年人(18-64岁)的7-9小时,最后到老年人(65岁以上)的6-7小时。

可以看出,若是把一个活到80岁的人的睡眠时间按年龄分成好几段的话,那么从小到大,睡眠时间却从长到短,一年比一年睡得少。甚至比起刚出生的幼婴,半只脚已经入土的老人就已经少了将近一半的睡眠时间。

白字从表的顶部出现了:我都老了,多睡一会不行吗?

白字消失,推荐每日睡眠时间的那一列也跟着消失了,第三列的不建议的每日睡眠时间却亮了。

和前一列的一样,这一列也是一些时间数字,例如新生儿的不建议睡眠时长为少于11小时,或是多于19小时;青少年为少于7小时,多于11小时;成年人是少于6小时,多于10小时;老年人则为少于5小时,多于9小时。

黑暗中,又一行白色的字浮现出来:去他的建议,哥想睡多久就睡多久,我巴不得每天不用定闹钟起床,也不用上班,更不用与人打交道,一天的生活都在床上,困了就睡,睡醒了就吃喝玩,累了继续睡,睡累了也继续睡,不睡躺着也好!

在白字一个个出现,在出现到最后的那一个感叹号时,感叹号突然变成了红色,并且向下延长,在向下延长的过程中还不断地变粗,直接把不建议的每日睡眠时间这一列给划去了。

最后的可接受每日睡眠时间这一列在旁边列被划去的同时,也跟着显现出来。

这一列的字是绿色的,从新生儿开始往下,11-13小时、18-19小时;青少年,7小时或是11小时;成年人,6小时或10小时;老年人,5小时或9小时。

在这一列显现出来后的很久很久中,黑暗中没有一点声音或是字对此作出反应。

又过了很久很久,终于,黑暗中闪出一点白光,是字要出来了吗?

白光渐渐成型,缓慢且持续地变亮着。

这次的字怎么出现得这么慢,比起前面一瞬间的速度,这次可以说是等到海枯石烂。

白光发散到了极致,整片黑暗都被驱逐了,就连下方表格也被这光给掩盖住了,如同白天看不见天上的星星。

但太阳总会下山,这白光也慢慢地暗淡下去了。

白光渐渐暗淡,却变得凝实,一个句号出现了,接着在它后面又出现了一个句号,句号后又出现一个句号,句号后还出现一个句号,一个个句号,一个接着一个地排成一行,不断地往后延伸,像一颗子弹一般射进了无尽的黑暗中,到了极远处,句号已经小得变成了一个点。

“真是无语了,所谓的可接受不就是大部分人的日常吗?”

黑暗中,有人说话了,但说话的人却不知在哪。

“这所谓的可接受睡眠时间就是大部分的人睡眠时间啊,难道这个表的出现就是让我们看到后,发出一声安心的感悟?噢,原来我每天睡个7小时,达不到8小时睡眠时间也是可以的啊,那我就放心了。”

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