接下来林浩就赖上了常一文，幸亏常一文看见林浩这么有天赋，也悉心指导林浩。
“防守不仅仅是个技术活，也是一个信息活，记得今年总决赛上，德拉维多瓦神奇的表现吗？”
“那个，我没有看总决赛。”林浩摸摸脑袋说。
常一文准备好的长篇大论，愣是让林浩堵住了。
“算了，你记住防守要因人而异，提前收集对方信息也是非常重要的。”常一文无奈地，泄气说。
……
“你这防守的脚步，还得多练，像你这样，面对高手，又会被打回原型。”
篮球的练习本来就是一件非常枯燥的事情，为了练习运球，往往需要站在原地拍几个小时的球。
但比这更枯燥的是防守的练习，一个人连球都不碰，在不停地练习步伐。
“对对对，加快，再快。”常一文朝林浩喊道。
“左，右，左，加速，右，加速……”常一文模拟真正的比赛，喊道。
林浩则在不断地转换重心，变速。
“手部的动作呢？手给我动起来。”
林浩像做错是事情的小学生那样，立刻将手挥动起来。
“你的站位，不要老是想将对方卡死接不了球。”
“让考辛斯和你卡位怎么样？”常一文喊道。
“干扰，干扰，如果不能阻止他接球，那就限制他，让他在远离篮筐的位置接球。”
每天常一文都抽出二三个小时指导林浩，剩下就是林浩自己练习。
……
“半个月了，我该讲解的都基本讲解完了，至于记住了多少，理解吸收了多少，就是你自己的事情了。”常一文看着林浩说道。
“常老师，谢谢你。”林浩真诚地说。
“好了，今天就将最后剩下的东西教给你吧。”常一文拿起球。
“一名顶级的防守球员，除了技术之外，心态也是重中之中。”
“还记得前几天的所说的黄金进攻位置吗？”常一文问道。
“当然，罚球线左右两个位置，距离篮筐较近，空间大，即可投篮，也能突破。”林浩立刻说道。
“很好，因此当对方在这两个位置接到球的时侯，你该干什么？”常一文问道。
林浩陷入了沉思，但是苦思冥想都想不出什么特别好做法。
“这个时侯，你只需要保持好心态，正常防守就好了。”
“每一球都被你防住了，那是不可能的。”
“让一名场均的30分的球员，只得20分，那就是防守成功的。”
林浩也立刻明白常一文的意思，完美固然好，但是即使不完美，也不影响胜负。
“还有，nba是一个角斗场，存活的都是也野兽，刚你狠，对方就会欺负你。”常一文拍了拍林浩的肩膀说道，深沉地说道。
“常老师，我知道了。”
“差点忘了，还有一样东西给你。”常一文边说，边走到场边，从一个袋子里拿出一个黑皮笔记本。
“里面都是我个人总结的防守经验，之前教你的，里面都有详细记录，
如果哪天你忘了，你就拿出来看一看。”常一文将笔记本递到林浩的面前。
“谢谢，谢谢。”林浩空着眼眶，低头接过笔记本，哽咽地说道。
“好吧，我就先走了，以后有机会再来找我吧。”常一文也拍拍屁股，大笑走道。
林浩看着常一文的身影，是那么的高大，但却没看到此时也红了眼眶的他。
一生所学，就这样毫无保留地送给了一个陌生的人，这种事情不是谁都能做出来。
像常一文这样的防守大师本就值得尊重，但不闭门自珍、右如此胸怀的大师更加值得我们去尊敬。
刘叔的引路启蒙，蔡俊的突破总结，常一文的防守归纳，林浩知道，对于他的教导，林浩知道自己用一生都还不清。
……
告别常一文之后，林浩没有立刻离开首都，而是找到了白熊。
因为在首都，林浩认识的，并且有实力陪练的，就只有白熊和伦飞英他们。
恰好现在正式暑假，他们也有时间，听到林浩的需要他们陪练，开始的时侯是非常乐意的。
但是每次都林浩防到快窒息的时侯，都一个个地在叫苦。
林浩也知道，他们的实力，还不足以正面抗衡自己的防守，林浩便选择负重。
这时，他们才能和林浩斗得有来有往，刀才艺他们这几个学霸也展现了学霸的本色。
不断地帮住林浩分析，查找资料，甚至请教一些学校里的专家，询问某些肌肉、协调性的问题。
把白熊这个一直都从体校读书的同学，直接看蒙了，最后白熊憋出一句话。
“输给学霸，不丢人。”
在伦飞英他们的全力帮助下，林浩的防守水平可以说，一天一个水平，不断地将从常一文那里的防守技巧，运用到实际中。
除了与他们练习外，林浩还让他们带自己到首都各种的球场练习，与各路高手较量。
当然，与这些高手挑战的时侯，都是负重的。
在白熊他们与各个球场高手对决中，发现对方好像都变弱了，这个时候，他们才发现自己在给林浩陪训的时侯，自己的实力也在逐渐提升。
只是与林浩的提升速度相比，有点相形见绌，但是与其他人的提升相比，还是非常之快的。
就这样大半个月的时间也过去了，首都的各个球场林浩都去过了，能学习的都学习到了。
在首都这一个多月里，林浩潜心练习防守，毫不夸张地说，现在国内能依靠个人实力，在林浩面前得分的，一个巴掌都数不了。
更令林浩意外的是，在这大半个月里的负重防守练习当中，自己的弹跳速度也有了提升。
现在林浩的弹跳速度已经达到亦远风的九成，达到亦远风那样的变态弹跳速度，已经不远了，甚至有有机会超越亦远风。
“明天，我就走了，你们珍重。”林浩向白熊他们说道。
“你也一路顺风。”伦飞英与林浩抱了说道。
“林浩兄弟，我等着看你的表演。”白熊也走上前，给了林浩一个兄弟。
天下无不散的宴席，虽然在这一年里，林浩早已深刻明白这个道理，但还是忍不住会不舍。
林浩和茹姐离开首都后，直接北上。