元旦过后，照例是过去一年的总结和新一年计划的开始。

当然，真的要是关于工作总结的话，要放到春节前后去了。

现在召开的是关于陈明亮2007年度训练的：“新年度训练计划讨论会”

讳疾忌医肯定是要不得的，既然已经知道了陈明亮在起跑的前期还存有弱点，那就要针对这方面进行系统的训练，所谓百尺竿头更进一步嘛。

陈明亮现在的竞技状态确实很好，甚至机会合适的话，完全可以挑战一下自己创造的新世界记录，但是体育成绩就犹如逆水行舟，不进则退。

并不是取得一个好成绩之后只要平时保持状态就可以了，一旦不进行训练，整个人很快就会荒废了，这也是陈明亮去拍电影还要修建一个临时跑道的原因。

外教团队已经提前放过圣诞假了，所以他们元旦没过完就要乖乖回来上班咯。

遇到陈明亮这样开明的老板也是他们的造化，靠着一个人就可以混吃混喝的逍遥这么多年。

陈明亮的身体数据对外一直是保密的，这次他们又在陈明亮新的训练中心对他进行了新的测试。

他的身高早就已经定型了，量了几次都是1米94，比牙买加闪电矮了两公分。

体重是96公斤左右，比前世轻很多，以前陈明亮230多斤，现在还不到200，明显的体脂率这些指标更好了。

臂展是2米02，臂展比身高多那么多，这分明是个适合打篮球的数据啊，尤其陈明亮的小腿紧致，弹跳有力，反应速度快，绝对是小前锋或者得分后卫的强力数据。

不打篮球真的可惜了。

陈明亮最近训练的内容也不算太多，运动量也不算太大，去亚运会也没有特别爆发，虽然确实有很多热心的观众，但是也不能随便一激就要去拼命，人生不值得。

陈明亮的体重控制的很好，无论是否有比赛，上下波动也只有1公斤左右。

很多运动员只要一不训练，体重立刻就涨上去了，不过陈明亮是有绝招的，那就是在饮食上做文章。

想控制体重的时候就要细细咀嚼，想增重的时候就狼吞虎咽。

为什么当兵的退役之后容易长胖，就是因为训练的时候吃的太快，导致饱腹感来的太慢。

养成快速进食的习惯之后，饱腹感跟不上进食速度，容易导致摄入超过人体所需的能量。

自然就胖了。

如果减慢进食节奏，那可能用不了吃这么多，人就开始感觉饱了。

当然，陈明亮不是来减肥的，他是为了保持身体状态，身边随时都会跟着专门的营养师。

有营养师的规划，陈明亮每天该摄入多少也都是有数的。

要是前一天没做好，那第二天就要找补回来。

简直比亲妈照顾的还要周到，陈明亮这才是真正的巨婴，每一餐饭吃多少都在详细计划之中。

当然，陈明亮随身跟着那么多人都不是闲着的，每人都有专门的职责，多年磨合出来的，缺一不可。

陈明亮每天固定的都要进行起跑训练，加速训练，还有冲刺训练。

即使是外出行程的路上，陈明亮照样要进行一些保持体能的运动措施。

自律的人运动生涯才能长久。

陈明亮在自己的训练中心练了一段时间，一直没有找准起跑之后的变换节奏。

亨廷顿心里也开始没底了，他觉得自己掌握的技能不一定对，那还是出门求助靠得住一些。

“陈，我建议咱们还是去img学院加训一段时间，让那里的体训专家重点诊断一下，我觉得就凭借咱们这几个人还是有所欠缺，实在不够完美。”

亨廷顿也没有藏着掖着，集思广益才能有更大的进步。

而与此同时，远在北美洲加勒比海的一个岛国的训练场上，一个大个子黑人向他的主管教练米尔斯先生说，“我想练习100米，远在东方的陈可以，我也可以！身高不是短跑田径的障碍，奥比克维鲁1米91，陈1米94，他们能够取得成功，我也能！”

格伦米尔斯在没有成就“牙买加闪电”之前就已经是一位颇有名气的教练，他1949年出生于牙买加首都金斯顿。

牙买加是一个神奇的国度，它是北美洲加勒比海的其中一个岛国。不要觉得北美洲只有美国和加拿大，其实不是的，这里有37个国家和地区，像古巴，牙买加，哥斯达黎加，墨西哥等都是北美国家，只是有时候把它们划分成拉丁美洲。

牙买加原本是印第安人的居住地，但是现在国内的黑人竟然占90%以上，不知道的会以为它是一个纯粹的非洲国家。

牙买加在1494年哥伦布发现它之后先是变成了西班牙人的殖民地;西班牙没落之后，牙买加又成为英国的殖民地，因此现在也是英联邦的成员国之一。

以前说苏联是最大的国家，其实严格上来讲，英联邦才是。英联邦由53个独立国家组成，包括加拿大，澳大利亚和印度在内，他们共同承认最高元首是英国女王******。

因此伊丽莎白不光是“超长待机”的女王，还是管辖面积最大的女王。

在去美国特训之前，陈明亮还要返回宽甸去完成他的作业，《集结号》还没有拍摄完毕。

陈明亮演起懦夫来简直就有天赋技能。

他一直都不是一个开朗的人，在熟人面前侃侃而谈，在陌生人面前不爱说话。

真的就是那种不喜欢热闹却又害怕孤独的人。

王金存是战争中的一大类人，他是比较普遍的。

他的那种一开始在战争中表现出来通常人都有的胆怯，面对危险而退缩这才是人之常情。

陈明亮的一个伯伯解放后当过兵也打过仗，曾经参加过越南战争，他就讲述过战争来临之时的怯懦。

不过他参加的不是79年的自卫反击战，而是74年南海的那次，面对的对手是南越当局，当时北越胡志明还是好朋友。

当时他在东山黄岛当兵，平日驻扎海岛，日子舒服的很，天天到海边捉鱼抓虾。

战争就这样到来了。

美国有赫赫有名的海军陆战队，我们有自己人都不知道的陆军海战队。

是不是没有想到还有这么个编制。

陈明亮堂伯就是陆军海战团的一个通信兵，当时说是出去拉练，然后在海上漂泊了半个多月，从穿棉衣变成了穿短袖还热，最后到达一个无人的海岛。

上岛之后，要进行军事演戏，工事修的也马马虎虎。

但是，就在战争的前一天，团里给通知了：说我们要马上发生战争，对方是南越鬼子，我们要坚守我们的阵地。

当时当兵的那些人听到消息立刻就哭了，一顿乱骂，如果真的有领导上岛，估计背后放黑枪的都有。

没有谁是欢欣鼓舞兴高采烈的要去上战场的，大部分人初试是都怯懦的。

第二天，战争真的到来了，他们打的反而不错，虽然被南越的鬼子用舰炮轰的比较惨，但是他们顶住了，越南人没有能够上岛，不少人都立了功，陈明亮堂伯回来还包分配，成了一个小公务员。

当然，以上事件不存在于历史记载中，只是口口相传。

王金存到谷子地这个连队之前所遭受到的挫折，更能体现人在战争当中那种内心的恐惧。

谷子地没有嘲笑他，反而给他鼓励，从团长那里把他要来，当了九连的指导员。

这个指导员就开始就知道给自己在后方的小媳妇写信，不知道该怎么打仗。

随着战争的持续，九连伤亡异常惨重，王金存终于觉醒了，用谷子地的话说，“见了血就瓷实了。”

他不但打死了一名机枪手，还英雄无畏，坚持不做后退之人。

在众人想保留一点香火，谎称听到集结号之时，他坚定信念，做出了牺牲的准备。

最后关头，王金存已经身受重伤，逃生无望之后，他毅然拉响了炸药包，把自己和其他46名弟兄一起埋在了旧窑口里。

陈明亮的故事结束了，其他人的传奇还在继续，不过他等不得了，因此按照计划，要去美国进行一段时间加训了。

……

任静又是跟着一起来的，她的戏份也结束的差不多了，本来要她客串那个后方护士的，另外找人也行。

从车上下来，再次站在img学院门口，陈明亮的心情和上次不一样。

上次想过来主要还要遮遮掩掩，因为当时美国刚刚爆发“巴尔科事件”，对美国田径的打击十分惨重，陈明亮当时要远离是非之地，不做是非之人。

img学院位于佛罗里达州中部布雷登顿市，这里临近大西洋，冬季的气温也有15-20摄氏度，因此很多人冬天都过来参加冬训，能给人带来春天一样的感受。

img学院异常庞大，为职业运动员设立了棒球、篮球、橄榄球、高尔夫球、长曲棍球、足球、网球和田径项目的专业培训，训练水平是世界顶尖的。

亨廷顿以前是img学院的资深教练，这次过来也算是回归故里，虽然他是一个荷兰人，但是美国是移民国家，只要不是亚裔，就不会受到歧视。

陈明亮自然不是受歧视的那个亚洲人，再说他也出得起钱。

陈明亮的收入比美国顶尖田径运动员的收入还要高，这次陈明亮过来，img学院也极为重视，他们把学院里面最顶级的速度训练专家，田径训练大师，还有体能训练大师统统召集起来，共同为陈明亮会诊。

来的第一件事自然是身体测试，当然，测试的前提是签署保密协议。

陈明亮的团队带来了测试报告，不过这个只是参考，img学院有自己的测试方式，有很多和国内测试不一样的内容，不过因为亨廷顿出身自这里，大部分还是有重合，只是近些年开发出来的手段亨廷顿就没见过了。

不过亨廷顿在帮陈明亮训练之时，也总结了不少有用的手段，他也没有主动贡献出来的意思，谁都有自己的绝活。

花了大价钱的，img就要用心办事。

体检报告出来，这帮大佬也就是一个词，amazing!

“陈的天赋是我见过运动员中最好的，他现在改行去nba一点都不晚，他简直就是为运动而生的，这样一个大高各自，反应速度灵敏的可怕，简直太不可思议了，我怀疑他是混血人，你看他皮肤有黑人的特点。”

陈明亮反驳说他这是晒的，真的是晒的，没晒黑之前，他也是古天乐。

任静自然不会跟着陈明亮一起进行枯燥的训练，她放飞自我出去游玩去了，佛罗里达是一个狭长的半岛，是美国著名的旅游胜地，沿海不满了珊瑚海和阳光沙滩，号称阳光州。

著名的迪士尼世界位于这个州的奥兰多市里。

这天，陈明亮正带着耳机在田径场慢跑，前面一个身材一级棒的金发美女也在奔跑，我擦，身材真好。

陈明亮跟着都多跑了几圈。

这个头看起来比陈明亮矮不了几公分，小短裙十分性感。

“嗨，陈，你是新过来训练的吗？”美女停下来主动跟陈明打了招呼。

认识我？陈明亮懵逼了，心里还有些窃喜，被外国美女主动搭讪的感觉真好。

“对，我过来一周了，在这边特训，你也是过来训练的运动员吗？”陈明亮觉得这个外国美女真美，看着还有点眼熟，是不是好莱坞的女明星哦。

“你不看网球的吗，我当然是过来训练的运动员，我是俄罗斯人，我叫玛利亚·莎拉波娃。”

玛利亚·莎拉波娃1987年4月19日出生于俄罗斯尼亚甘。岁的莎拉波娃在温网夺得职业生涯的首个大满贯冠军。

2005年8月22日，她第一次登顶世界第一。

2006年，莎拉波娃在美网赢得了第二个大满贯，并且被美国《体育画报》选为最美丽的运动员。

20岁的莎拉波娃无论是长相还是成绩都处于她的巅峰之年。

原来是毛妹，可惜，陈明亮确实没怎么听过说她。

陈明亮后世关注过李娜的比赛，她的主要对手是克里斯斯特尔，莎拉波娃那时候已经是又老又丑了，自然不会让陈明亮上心。

“网球我也看的，劳伦斯之前我去看了罗杰·费德勒的比赛，看不太懂。”陈明亮去观察过他的敌人，但是对网球确实无感。

“哦，忘了恭喜你，你击败费德勒获得了去年的劳伦斯最佳男运动员奖，真厉害！”

“一般厉害，这个奖不太公平，你网球打的怎么样。”陈明亮确实不太懂这些。

“我也是一般厉害，再见了，大明星。”莎拉波娃笑着走了，看来她的知名度确实还有待进一步提高。

“再见，你长得很漂亮，打网球可惜了。”陈明亮心想，长的这么好看，不去拍片可惜了。

莎拉波娃都走远了，她还回国头来笑着问，“那我该去干什么？”

“你该去好莱坞！”