他要想未来过得好，身体才是第一要务。

何况，他还有不得不加强身体的理由。

瞥了一眼背着鹿肉低着头一边走路一边不知道在想什么的林蝉，陈旭也没有想到会有一天自己需要为了争取到男人的幸福而努力变强。

前世那个整天快餐泡面的男人直接一去不复返。

果然，哪有什么不能坚持的事，无非是代价不够罢了。

所以，人都是逼出来的。

陈旭询问自己啥时候才能正式习武，他感觉现在站个半小时马步已经没什么问题了。

林蝉对陈旭的进展有些惊讶，虽然知道自己男人可能在习武方面很有天赋，但这么快能将马步站好可不是一件容易的事。

一般人没个一年半载根本就做不到。

陈旭这货前前后后也就花了一个月不到的时间。

“回去了我先看看你现在的情况再做决定。”

显然，林蝉打算眼见为实，如果真达到了她的预期，那陈旭现在练个套路已经不成问题了。

陈旭其实真有一些不明白的地方，刚好现在无事，也就问了出来。

“媳妇，你给我说说内外双修到底是个啥意思呗。”

他对武学的了解很浅薄，但也听说过内家拳和外家拳，只是区别在哪他就不是那么清楚了。

三皇炮锤在民国时期很有名，按照林蝉的说法，在百家拳里能排进前三，而后世因为影视而大放异彩的咏春拳，连前百都入不了。

林蝉点头，一些比较专业的知识现在也可以慢慢教给陈旭了。

“”内家拳的理论基础源自中国的阴阳学说和道教哲学，强调心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如，并融合了道家的气功炼养之旨...”

林蝉说到自己最擅长的领域就跟换了个人似的，各种专业术语层出不穷。

陈旭一脸懵逼，林蝉说的东西他仿佛都能听懂，但仿佛什么都没听懂...

“我们林家的三皇炮锤特点是以静制动、以柔克刚，注重形意结合，强调内力而非外。”

“所以打法看似刚猛，实则行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露。”

“其招式讲究用意领先，拳脚随后，注重以柔克刚，料敌于先。”

陈旭一脸狗眼看星星的茫然模样，很想让林蝉说人话...

“等等...等等，你挑简单的说，我听不懂啊...”

林蝉转头看着一脸苦逼的陈旭，噗嗤一声笑了。

“其实我也不怎么懂，但我爹当年就是这么教我的，我也就是这么给你讲，接下来才是我自己摸索出来的东西。”

“好吧...”

陈旭一脸黑线，很想按着小妮子打屁股，这是在消遣自己男人呢？

“其实你现在就是在打基础，重点在于通过基础训练，消除拙力和培养刚猛之力。”

“这个阶段强调通过反复练习基本功法，如椿功、腿功等，以消除身体的僵硬力量，并培养刚猛的劲力，这个阶段我们武者称为炼精化气。”

“而套路的出现就是为了给初学者一个熟悉的过程，当然，这个阶段指望能有多高的战斗力就不用想了，主要还是强身健体，大部分人一辈子也就停留在这个阶段。”

陈旭勉强能听懂林蝉的话，简单来说就是一开始就是打基础，只要身体扛得住，往死里练就行，等身体适应了之后自然能慢慢掌控自己的身体。

“等你过了这一阶段，就到了中级阶段，重点在于进一步转化和提升力量，从刚猛转向柔和。”

“在这一阶段，训练者会学习如何以意行拳，通过内力的培养和使用来提高技巧，这个阶段我们称为炼气化神，而且，能达到这一步的人已经寥寥无几，林青那家伙就在这个层次。”

陈旭又开始茫然了。

“等等，你先告诉我，真有内力这玩意？”

陈旭的注意力显然被内力两个字吸引了，如果真是他想的那个内力，那可就牛逼了。

林蝉一脸无奈，她感觉自己男人似乎对武学有很大的误解，比如当初陈旭就一脸希冀的询问林蝉能不能打出拳劲来个三丈外伤敌啥的，差点没将林蝉给气死。

也不知道这货在哪里看到了话本，这种没谱的事都说得出来。

“你以为的内力是什么?”

“自然是行气于身，游走奇经八脉，平时收入丹田，打斗的运起内力能大幅度加强战斗力...”

说到内力，陈旭自以为还是很了解的，不过林蝉的脸都已经黑了，显然，陈旭说的内力跟她说的内力一毛钱关系都没有。

“你想多了，你说的那种内力我听都没听说过，我说的内力是气血之力，所谓内家拳在我的理解里其实就是炼养气血的过程。”

“气属阳，血属阴，其实就算是普通人也会一般的行气方式，你将劲力将全身绷紧，其实也是动用内力的一种表现，只是普通人没有经过系统的学习，导致大部分的内力都没法发挥出来。”

陈旭试了试将全身绷紧，果然感觉身体硬了很多...

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