祁可比了个大拇指，转身喝了杯温水，上楼开始修炼，照临留在客厅。

修炼到半夜，祁可受不了灵气冲刷经脉的疼痛，从修炼中清醒过来爬上床睡觉，然后一早起来，洗漱完毕后下楼啃了两片面包喝了一杯蜂蜜水，休息片刻出门重复昨晚的锻炼，先跳绳再跑步。

当她开始在院子里蹦蹦跳跳的时候，动物们跑来围观，本来这时间是祁可给它们发早饭的时间，但今天的早饭要推迟了，她得先锻炼。

狼群豹子和小海雕泾渭分明地各占一块地方，好奇地看着、陪着，当祁可出门跑步时它们也跟着，陪她慢悠悠地在湖边木质步道来回溜达，完事后再陪她回来。

回来时，才进院子大门，动物们各找地方趴着，祁可却看到照临站在别墅大门口的前廊底下，身边亮起两面光幕，左边一面是她当年军训时打军体拳的视频，右边是她武术比赛的视频，这都是她同学拍摄下来传给她的，一直留在电脑里，事发时电脑在这别墅里，所以才没跟手机一样丢了，保住了珍贵的学习资料和生活记录。

此时此刻，突然看到悬于半空的两个巨幅画面，祁可生出一种公开处刑的羞耻感。

“不用了吧？好羞耻哦～”

“你那慢吞吞地连跑带走，说热身都勉强，不过好歹也算是活动过了，现在看看这两个视频，好好回忆回忆，抓紧练起来。”

照临才不管她羞耻不羞耻，在她眼里这种套路式的功夫也相当有杀伤力，前提是祁可认真练了，再配以每日修炼的基础心法，遇到危险时一记直拳就能把人锤成重伤。

“你现在每日修炼的心法要打通全身大小经脉，大经脉你已经借着台风那天破关了，现在应该是进入了刷小经脉的艰难时刻，人体内外相通，肌体气血充盈体内经脉必也是粗壮有弹性，疏通小经脉不容易吧？很疼吧？”

“你都知道？”

“我当然知道，虽然我遇到前境主的时候她已经是成功的大修士了，不太回忆艰苦往事，但偶尔也会泄露三言两语。这心法修炼慢，但你能引气入体就说明你有灵根有悟性，只是受了身体的拖累影响你修炼进度，而身体孱弱的人经脉更细修炼起来更困难，所以你要注重内外兼修，一旦把全身经脉打通，后面的修炼就会顺畅很多，哪怕疲劳过度也能尽快恢复。在危险地区，谁体力强耐力好，谁的生存几率大，对不对？”

“对。”

祁可想到自己处境，要让千荷境吐出更多土地得用功德来的，充满着战争、瘟疫、饥荒和死亡的地方最好挣功德，这种危机四伏的地方遇险时不可能屡屡靠躲进千荷境避险。

握了握拳，祁可重整精神，把羞耻感抛诸脑后，挽了挽袖子，本能地摆出了军体拳的起手式。

到底是曾经练过的，军训结束的大汇演就是各班打军体拳，为了动作整齐划一，被教官操练得不要不要的，绝对记忆深刻，虽然几年未练，可看到视频，本能就浮现了。