“美女姐姐，这啥计划啊，竟然能让我在这么短的时间内突破，你快说说，”我很迫不及待的询问，
美女姐姐的表情和往一样，没有一丝一毫的变化，听我问起也是轻描淡写的开口道：“突破自身体质极限，让你的身体出现蜕变，唯有如此，才能加强你体内真气的运行，从而得到突破”，
听到这里，我还感觉美女姐姐说得没错，不愧是过来人，看来我不需要三个月，说不定两个月就能突破，
所以我又追问了一句：“美女姐姐，你就说吧，不管怎样的魔鬼训练，我连眉毛都不会眨一下，”
美女姐姐听我如此开口，也就笑盈盈的开口道：“那好吧，既然如此，那训练现在就开始吧，”
脸色一变，惊讶的说了一句：“现在就开始，”
“怎么，怕了，”美女姐姐带着一丝质疑，
正所谓箭在弦上，不得不发：“当然不是，说吧，是长跑还是俯卧撑，”
在我看来，这应该就是最折磨人的体能训练了，
可是美女姐姐却摇了摇头：“不，我的训练方式比较特殊，现在开始，你只需要倒立，每次十分钟，然后休息一分钟，周而复始，五个时辰为限，”
话语刚落，我差点没被自己一口唾沫给噎死，倒立，五个时辰，
五个时辰是多久，那可是十个小时，倒立十个小时，那岂不是会脑充血，
但见美女姐姐一脸认真的模样，我知道这事儿肯定就这样了，
深吸一口气儿，既然答应了训练，又想在短时间得到力量，不管什么我也就接下了，
说时迟那时快，二话不说，靠在墙上就倒立了起来，以前觉得这倒立并没有什么难度，可是当我做完第一个十分钟后，才知道这倒立是多么的疼苦，
感觉最深的不是手乏力，而是脑袋变重，如同脑袋上压了几块板砖一般，那种感觉异常的难受，而且说不出来的不爽，
但这还不算什么，最最重要的是，做完三十分钟之后，我全身都好似在冒烟了，双手不断打颤，而且好几次手滑，直接就摔在了地上，
至于美女姐姐，也不和我说话，就坐在不远处的沙发上打坐调息，
这倒立实在是太折磨人了，可是说出去的话泼出去的水，既然说好了要办到，那就一定要办到，
时间一分一秒的过去，因为不断的倒立导致双眼充血，眼睛现在血红血红的，
最重的是，双手就和散了架一般，打直就疼，脑袋更是头痛欲裂，
我不知道这是怎样训练，对我有什么好处，但美女姐姐既然如此做，肯定是有她的道理，
我坚持着，好几十次手臂因为脱力，硬生生的摔倒在地，但这都不能让我放弃，
到了后期，我也不知道自己是怎么支撑过来的，整个人仿佛都麻木了，
当美女姐姐叫停的刹那，我整个人就和泄了气皮球一般，直接就躺在了地上，
美女姐姐站起了身子，然后对我开口道：“巫城没想到你还真能坚持下来，好了，我要出去一趟，你吃点东西好好休息，”
说完，美女姐姐的身体直接在我的眼前虚化，化作一阵红色的雾气，最后就这么消失了，
美女姐姐走后，我动都不想动，就算肚子很饿很饿，我也不想挪动一下身子，
到了最后，结果就这么的睡着了，
真的是太累，而这种累让我头痛欲裂，我都怀疑我有没有脑充血，反正眼充血都已经好多个小时了，
等我再次睁开双眼的时候，却意外的发现我身上多了一层薄毯，
这屋里就我和美女姐姐，不用说这一定是美女姐姐给我盖上的，
我第一时间寻找美女姐姐，发现她正安静的坐在沙发上看书，
那书是徐半仙以前留下的，都是一些道家的古籍，我看不怎么懂，平日里也读得少，没想到美女姐姐还喜欢，
美女姐姐也注意到我醒了，还不等我说话，便对我开口道：“昨晚我去叔叔那儿要了三根河香草，你吃了它吧，对你有好处，”
一听美女姐姐竟然给我找来了什么“河香草”，我当场便是一愣，随后便露出一脸的欢喜，可是也不知道该说些什么，
美女姐姐见我有些不好意思的站在原地，又对我开口道：“吃了这东西，可以让你的身体不那么疲劳，肌肉酸疼也会减轻，甚至有可能帮你提高道行，”
“美女姐姐，谢谢你，”我实在是想不出该怎么回答，所以就说了这么一句谢谢，
可是美女姐姐微微一笑：“没事儿，你的道行越高，我恢复得也越快，”
话虽然如此，但我明显能感觉到美女姐姐对我的关心，这种感觉让我内心越发的纠结，难以言表却又被我压抑……
接下来，看了一眼三颗放在桌子上的河香草，长得和水草没啥区别，感觉有些像小型海带，绿油油的，
这东西既然是从美女姐姐叔叔那儿拿来的，应该算得上是好东西，
美女姐姐说这东西直接生吃就可以，所以我根本就没有多想，直接就将其放入了口中，嘎嘣嘎嘣的就给吞了下去，
说实话，这味道很不好，苦味很浓，吃下去之后，也没有什么很牛逼的反应，
也没有感觉身体在一瞬间就有多舒服，反而在吞咽之后感觉很是恶心，因为那味道实在是太难吃了，
吃过河香草，美女姐姐又对我说了一句：“你在喝口酒，”
我纳闷儿了，这大清早的，早饭还没吃，现在又是吃草又是喝酒的，难道药力要喝酒吃之后才能出现，
心中狐疑，但也拿起一瓶徐半仙的二锅头就往嘴里倒了两口，这白酒下肚，喉咙顿时火辣辣的，
可是这酒水刚一下肚，感觉来了，我只感觉肚腹之中好似出现了一股火龙，而且火龙由下往上，直冲我的脑门，
而且身体内部，在这一刻变得异常的灼热，
“好热、好热……”我不断的哈气，热气来得太过突然，我一时间根本抵挡不住，
可是美女姐姐却对着我微微一笑：“没想到这草药用在里身上效果这么明显，赶快打坐调息，我帮你化解药力，”
不敢怠慢，急忙盘膝坐下，运转丹田真气，嘴里不断的进行吐纳，
而美女姐姐更是一掌拍出，直接就打在了我的后背，而这一掌刚打到我的后背，我只感觉一股冰冷的凉气至我身后袭来，
而且这股凉气走遍我全身经脉之后，最终在我的丹田之中汇聚，
同时，那股热流也流进了我的丹田，一冷一热，两股气流就这么在我的丹田之中缠绕，磨合，
很难受，内腹就好似燃烧起来一般，而且丹田内更是传来一阵阵的胀痛感觉，那种感觉好似想将我的丹田撕裂，让我好几次都没忍住叫出了声，
但美女姐姐却让我不断的运气，一刻也不能停，
在这种情况下，我强忍着疼痛坚持着，十分钟过去了，二十分钟过去了，直到一个小时之后，那种内腹中的灼烧感渐渐的减少，丹田之中的胀痛也开始降低，
急促的呼吸随着这两种感觉的降低，也缓慢的开始平稳，
最后只听美女姐姐在我身后娇喝一声，猛的一掌拍出，一股更加强横的力量，直接就打入了我的身体，
可是这股冰冷的气息再进入我的身体之后，我却并没有感觉不适，反而很是舒服，
当它进入我丹田之内后，我整个人顿时容光焕发，之前的所有不好的感觉全都消失，取而代之的是全身舒爽，
更为重要的是，我已经感觉到一股躁动的气息正在直冲我精魄脉轮，而且这股力量强横，突破精魄脉轮，我感觉就在弹指之间，
可是我怎么也没想到，就在我即将突破的刹那，美女姐姐却猛的运转自身道行强行干扰，直接阻挡了我突破的进程……