第174章 夜宵你负责(1 / 1)

夏炎却很正经道:“菲菲,你还是不了解我。我平时虽然喜欢跟你们开玩笑,但习武时绝对不会。因为习武时对身体的考验非常大,所有人都必须严肃对待,嘻嘻哈哈的,最终必然毫无进展。”

听了这番话,以及看到夏炎的表情,唐菲菲勉强接受。

看到唐菲菲再没有异议,夏炎心情终于一松,心说总算糊弄过去了。

言归正传,今天是第一天集体习武,夏炎要求三个女人做一些最基本的体能练习。

具体内容包括原地深蹲跳、俯卧撑、仰卧起坐……这些虽然都是常见的方法,但越是常见越有用。比如深蹲跳,对双腿力量的消耗非常大,而俯卧撑和仰卧起坐则能对双臂和腰腹起到锻炼的作用。

三个女人中,影的体质最强,这些项目早就是家常便饭,她跟着训练完全是打酱油的。宋小冉,多少有些功夫底子,虽然很多都是华而不实,但不能说是零基础,所以做起这些来有些吃力,但总算能完成。

至于训练的重点人物唐菲菲,则是完全的零基础。深蹲跳夏炎要求的是每组做十个,一共做五组。这种方法比价科学,军队中训练也常这么用。

但唐菲菲第一组仅仅做了五个,双腿就又酸又疼的,站不起来了。不过唐菲菲跟其他两个女孩比,有一个明显的优势,那就是好胜心更强……这种好胜心也可以理解为女神的骄傲。

不管怎么说,唐菲菲虽然已经双腿力竭,但凭借着强大的好胜心,竟然硬生生地做完了两组。然后休息一阵子,竟然把剩余三组也完成了。

至于俯卧撑,夏炎让三个女孩站成一排,面朝沙发的方向做。夏炎则坐在沙发上给她们查数,数着数着不自觉地蹲在了地上。

夏炎对自己行为的解释是:俯卧撑很重要,他要仔细观察,帮她们纠正不正确的姿势。

至于仰卧起坐,夏炎最初的建议自己帮她们压住双腿,三个女孩一个一个地来。不过这条建议马上遭到了唐菲菲的反对。虽然前面说过“绝对服从”的话,但唐女神又其实轻易能蒙骗的?

夏炎只好改变策略,让三个女孩轮流做,互相压腿,这样每个人都有空闲的时间可以休息。

如此这样,训练一直进行了两个小时,唐菲菲和宋小冉都累得不成样子,坐在地板上动弹不得。影其实完全不累,但为了装样子,也坐在地板上擦汗。

夏炎看了看时间,说:“今天是第一天,强度不应该太高,尤其菲菲的脚伤还没痊愈。但接下来几天,我会逐渐提高强度,你们要有心里准备。”

“报告教官,我们这么训练,晚上有没有夜宵吃啊?”宋小冉突然举手问道。

“夜宵啊,今天来不及了忍一忍吧,以后可以有。”夏炎道。

哪知唐菲菲继续擦着汗,道:“不行,这么训练消耗太大了,不吃西东西晚上会睡不好觉的。夏炎,夜宵的事情就交给你办,一个小时之内,我们三个必须吃上!”

夏炎正色,解释道:“其实运动之后不应该吃东西,尤其是晚上,容易造成积食,还容易发胖。你们三个美女,也不希望自己变胖吧?”

唐菲菲点点头,笑了一下说:“别胡说八道,快去准备!”

好吧,这次没法蒙混过关,夏炎只好挠着脑袋思考去哪里搞夜宵,大晚上的。

突然想到一个人,马上拿起手机打电话。

电话那头当然是何富贵了,自从上次夏炎帮他赶走流氓,何富贵一直感恩戴德,隔三差五就让阿妹给夏炎送河豚肝。接到电话之后,何富贵一口答应,四人份的夜宵,绝对在半个小时之内送到!

于是,过了没到半个小时,何富贵就亲自把包好的夜宵送到别墅门口,夏炎跟他寒暄几句,就拎着几大包食物回到别墅餐厅。

这个时间中,三个女人都去洗澡了,三个女人都爱干净,一身汗渍当然是没法吃饭的。

当洗完澡换上干净的家居服之后,三个女人来到餐厅看到丰盛的夜宵,都惊得张不开嘴!

乖乖,十多道菜肴,每一道都非常精致,看起来还热气腾腾的……这哪里是夜宵,根本就是正餐的标准嘛!

“夏……夏大哥,你是怎么办到的?”宋小冉问着,已经率先坐到桌旁开始动筷子了。

“夏大哥的本领,你第一天知道?”夏炎笑笑,却不多解释。

他不多解释,唐菲菲三个也不多问,训练了两个小时早就饿了,看到如此美味大餐,当然是一顿大吃特吃!

夏炎虽然没怎么消耗,但对于吃,他一向是来者不拒的,当然也吃了一大顿。吃到最后,又把一个保温锅里的汤分了三大碗,分给三个女孩儿。

唐菲菲轻轻揉着肚子,道:“吃得太饱,喝不下了。”

夏炎道:“你刚开始训练,普通食物的营养会跟不上的,这个汤是我特意要的药膳汤,对你很有用,喝了吧。”

特意要的……听了这话,不知怎么的,唐菲菲心里突突一阵急跳,心说这家伙儿倒也知道心疼人。于是端过汤碗,用小瓷勺慢慢喝了起来。

宋小冉没察觉到什么,听完夏炎的话,端起汤碗咕咚咕咚就喝光了。倒是一旁的影,心里轻轻酸了一下,抬头正好看到夏炎在看着自己,心头又是一喜,也喝了下去。

至此,晚上的训练和夜宵圆满结束,唐菲菲三个吃完夜宵就早早去睡觉了。夏炎自己则又服用了四枚河豚肝,然后修炼了一会儿精气,也就睡下了。

接下来的几天,夏炎白天在大唐集团,晚上回来给三个美女搞特训,日子过得美滋滋。

唐菲菲那边,紫金广场进展得顺风顺水,招商工作在欧阳胜男的努力下,进展的也颇为顺利。伍兹健身俱乐部是第一家入驻紫金广场的商家。

而随后,潘昌辉介绍来很多其他相关行业的老总级人物,包括餐饮、珠宝、服装……等等,这些正是紫金广场需要的。

欧阳胜男一一接触,逐一洽谈合作的事情,总的来说,效果都不错,虽然这些商家还没有最终决定入驻紫金广场,但合作意向都比较强烈。