代言敲定，吴子义等了几天时间和广西壮牛拍摄好宣传片后，在10月28日就带着劳毅启程前往燕京。

国家训练基地还在装修，预计到12月初才能重新投入使用，所以吴子义直接去到了燕京体育大学国家训练基地综合训练馆。

谢震叶看到吴子义来了，丢下了手中的哑铃就朝吴子义奔来，“老吴，我靠，想死你了！”

吴子义往旁边推攮着：“一身汗，滚滚滚，别蹭到我身上，你个不孝子！”，快一个月不见，两人关系还是那么铁，谢震叶早就习惯了父子关系。

推开了谢震叶，吴子义又先后和苏炳天、张培猛、陈时炜、吴志强打招呼。

吴子义将苏炳天揽过来，悄悄问道：“怎么样苏哥？你昨天说和兰迪接触了一下，他是怎么说的？”

“他说他要仔细分析过我的录像后再给我答复，说更换起跑脚是会完全颠覆我以前习惯，跑动技术也必须重新学习，这种事情必须要谨慎。”

元国强也看到了吴子义，招手呼唤他：“吴子义，来，过来。”

吴子义从苏炳天身边离开，小跑到元国强身边：“元教练，嘿嘿，叫我过来是不是要给我训练计划了？”

元国强并没有接过这个话题，“听说你小子在广西师大搞了个演讲，在网上可是火得很啊！”

“嗐，就嘴炮一下，要是我明年跑不好，估计就要被喷成翔了。”吴子义自己打趣道。

元国强抽出一份计划单，交给吴子义：“你刚回来，先不急着加强度，先做深蹲杠铃、连续跳跃和恢复性速度训练，之后再慢慢往上加。去吧，好好练！”

得到指示的吴子义立刻回到了训练队伍中，开始他的第一阶段恢复性训练。

吴子义和苏炳天等待了两天，苏炳天的脸上都出现不耐烦的表情了，兰迪·亨廷顿才不急不忙的来到了短跑组。

“苏，我仔细分析了你的情况，在告诉你结果之前，我需要问你一些问题，请你务必实话实说。”兰迪一上来就是很认真的态度。

苏炳天感受到了兰迪的认真，也严肃回道：“好的兰迪教练，你尽管问。”

兰迪看了看手中的资料，开口问道：“第一个问题，你说你的身体在无意识的情况下，有人从后方推你，你先迈出的是右脚，你能保证这个说法的真实性吗？”

苏炳天看了看吴子义，吴子义伸出手向兰迪打招呼：“你好兰迪教练，那个从身后推天哥的人就是我，我本来只是开玩笑的，但却无意中发现他在没有防备意识的情况下先迈出了右脚。”

兰迪点点头：“唔~这是个很有用的信息，我的教学理念一直都是帮助运动员们尽可能的开发自己的身体，遵循人体的客观规律，而不是强行改变身体可能抗拒的事情。如果你说的情况是没问题的，那苏更换起跑脚的第一个条件就没问题了。”

苏炳天听这只是第一个条件，连忙问：“兰迪教练，这只是第一个条件吗？还有什么条件，你尽管说，我一定能克服的！”

兰迪只是摇摇头，笑问道：“苏，你能否告诉我，你觉得自己能跑进10秒吗？”

苏炳天听到这个问题，沉默了一会儿，回答：“我不敢保证自己能跑进10秒，今年总感觉自己已经到了极限了，想突破真的很难。”

“不不不，你不能这么想。”兰迪打断苏炳天，郑重的对他说：“苏，听我说，你完全有能力跑进10秒，只是你还没有找到适合自己的方法。在我看来，你和张（培猛）都是具备突破10秒能力的，但李（青）把他看得很严，不愿意让我和他过多交流。”

然后又指了指吴子义，“现在我更看好你，乌兹，在我看来如果中国有谁率先能突破10秒，一定是你和苏中间的一个人。”

吴子义心说我有挂早晚能突破10秒，不过他也知道自己的100米技术上似乎存在问题，他也想问问兰迪的意见：“兰迪教练，我很奇怪为什么我的200米都已经触摸到20秒的大关了，但100米最好成绩却只有10秒15，您能回答我吗？”

“哈哈哈，你在仁川跑出20秒02的时候我就开始分析你了，不过你的问题稍后再说，现在是苏的时间。”兰迪拍拍吴子义，转头继续问苏斌天，“苏，我知道你是个很刻苦的人，但你不需要那么‘谦虚’，在我看来这是中国人身上的一个毛病。相信我，我一定会帮助你突破10秒的，好吗？”

苏炳天还是不太相信自己能突破，毕竟在他看来今年冬训是要更换起跑脚的，他只希望明年能保持在10秒20以内，不退步就很好了。但兰迪已经这样问了，他也只能硬着头皮回答：“好的兰迪教练，我相信您！”

兰迪得到了苏炳天的回复，欣慰的点点头，然后转向了吴子义：“乌兹，不得不说你是我最近这些年见过的天赋最高的东亚运动员，想必你自己也感觉到你的100米有不小的问题，你想听听吗？”

“当然了，”吴子义诚恳的回答，“兰迪教练，请你告诉我该怎么做。”

兰迪没有直接回答，而是带着吴子义和苏炳天来到了一旁，打开了他的笔记本电脑，播放了吴子义的录像。“你看，你的200米非常出色，不管是弯道还是直道，你都是现在亚洲最出色的运动员之一。但看看你的100米，你的起跑反应是没问题的，后程也非常出色，但你的前30米实在是太糟糕了！”

“我知道你的偶像是尤塞恩·博尔特，你一直都在学习他，这使得你进步非常的快。但是，乌兹，你必须要知道，你不是博尔特，你的身高、腿长、大小腿的力量，各种数据都离博尔特相差甚远。但为什么你要在前30米也去模仿博尔特，将步子迈得那么大呢？”

兰迪越说越激动，甚至开始手舞足蹈，“博尔特的腿部力量不知道比你强了多少，他是目前顶级短跑运动员中唯一一个能兼顾步幅与步频的人。模仿博尔特使得你进步神速，但同时也使得你的前30米、或者说进入途中跑前的加速阶段做得一塌糊涂！”

兰迪将录像调到了尤金世青赛100米决赛，“好好看看你的前10米，”兰迪指了指录像，“布罗梅尔和威廉姆斯第七步才踏到10米线，而你呢？你模仿你的偶像，第七步你已经踏到了10.3米左右。可这又什么用呢？”

“根据国际田联的数据，你们三个的起跑反应都在0.18秒左右，可是你用更大的步幅却输掉了前30米。”

兰迪有将录像调到了2012伦敦男子百米决赛，“看看你的偶像博尔特是怎么做的，其他顶级的几位，布雷克、盖伊、鲍威尔，他们都是第7步踏到10米线，而博尔特的第七步已经踏到了接近10.5米。”

“可是他的前程有像你一样落后吗？没有！仔细看看他和莱恩?贝利的对比，博尔特的步幅更大，可是步频却和贝利几乎一致。这就是博尔特为什么这么强的原因，而你现在的能力还远远做不到在维持大步幅的情况下兼顾步频。乌兹，你需要做出选择！”