在和利欧路、圆陆鲨将暴鲤龙从沙坑中挖出来之后，杨凡的下一步正式训练也直接开始实施。

同时也叫出了所有的伙伴。

开始着手给她们安排特训的内容，这些内容都是杨凡在学习过系统的训练师手册之后，进行专门的研究后制作的特训内容。

在所有精灵的目光注视下，杨凡低头看了看自己的笔记本，这里已经将所有精灵的特训内容全部包含在了其中。

等一下做的就只是让它们按部就班的进行就可以了。

训练表的时间是从早上八点开始。

在早餐之后的半个小时内，进行一些小规模的热身训练。

九点钟之后，才是正式的训练时间。

在九点到十点是一种训练内容，十点到十一点又是另一种训练内容。

关于详细的训练计划，杨凡也是一一讲解给精灵们。

首先是九点是十点钟，作为杨凡最大的王牌精灵沙奈朵，她的训练内容就是继续训练心灵力量的控制，通过心灵力量对各种招式进行增幅，从而达到更好运用心灵力量发目的。

暴鲤龙在这段时间中，则是进行水系能量的积攒和减肥，其中关于水系能量的积攒可能花费的时间是减肥的几倍还要多。

毕竟暴鲤龙的身躯就已经注定它不可能有在场上有很快的速度，所以杨凡就想着将它作为战场炮台来培养。

这样的话说不定还能赶上美纳斯的脚步，毕竟暴鲤龙作为族群中的王者，真实潜力还有很多没有被开发出来。

然后是美纳斯。

九点到十点是联系水系技能的控制力，像是水龙卷，压缩水炮，生命水滴……都是围绕水系技能的比较基础性的训练内容。

长耳兔在这段时间则是需要拿出一部分去想沙奈朵学习，它所独有的报恩技能也是属于心灵力量的范畴，说不定在和沙奈朵接触之后能够迸发出更多的运用空间。

其他时间则是用来磨炼自己的身躯柔韧性和掌握新技能，可以说一般系是一把双刃剑，没有太强的攻击性技能，但胜在掌握技能的全面性上是其他属性所不能及的。

利欧路和圆陆鲨的训练内容就比较简单，就是在沙滩上进行身体上的磨炼，同时也担任着沙滩“防卫官”，杨凡让它们在发现有野生精灵的踪迹时，可以进行小规模的战斗。

为此杨凡还特地让沈诗柳制作了大众的精灵口粮，这些全都装在利欧路身上背着的布袋里面，一旦有野生精灵的踪迹，它就会率先进行攻击，在战斗结束之后给予对方一定的精灵口粮。

这种小规模多场次的战斗，能够在短时间内加快利欧路和圆陆鲨的成长，同时还具有一定的战斗经验，不至于在训练之后站到赛场上会感到不适应。

最后在这段时间训练完成之后。

便是十点到十一点的进一步提升性训练。

沙奈朵仍是持续之前的训练内容，不过在技能方向上倒是专精了一点，只要求利用心灵力量增幅影子分身，制造更具有迷幻性和真实性的分身，同时争取让分身也能使用技能招式。

在这个过程中，杨凡还特地陪着沙奈朵，允许她做些其他事情。

暴鲤龙在这段时间，刚刚进行完比较激烈，同时消耗也比较大的能量训练，所以杨凡安排的是一类修身养性的训练。

求雨、龙之舞、鬼面、瞪眼……开始长达一小时的休息。

然后便是美纳斯这个时候开始进行净化之水的练习，从凝聚净化之水的速度到数量慢慢过度。

光是能够使用还不够，还得能够加快净化之水的凝聚速度，同时在质量上还要过关，杨凡参考沙奈朵心灵力量的练习，来对美纳斯进行指导。

至于长耳兔、利欧路，这个时候，它们则是一起进行训练。

首先两者皆是以近距离战斗为主的，同时长耳兔胜在技能掌握全面，这对于利欧路来说是个不错的认知方式。

而利欧路在格斗技方面的天赋，则是能够被长耳兔所吸收。

之前在和流氓熊猫中的战斗中，长耳兔也发现了自己在格斗技上面似乎还是比不上一般的格斗系精灵。

对此杨凡还特地花钱，让沈言帮忙从联盟中买到了格斗系精灵平时的训练记录。

最后的圆陆鲨，则是跟着杨凡到一旁的沙滩上，进行沙暴的练习。

争取早日让圆陆鲨彻底掌握沙暴，这对于它后来的进化是极其有帮助的。

……

上午的训练就这么多，十一点之后到下午两点，都是精灵们休息的时间。

这段时间杨凡会亲自和沈诗柳一起给精灵们按摩，消除疲劳。

虽然现在道馆中也有着恢复装置，而且比之精灵中心的也不遑多让，但在培养精灵感情这一方面，杨凡还是决定自己上阵。

在沈诗柳这个专业人士的教导下，杨凡也慢慢从一个培育家白痴，变成了懂得一些培育知识的小白。

同时美纳斯也和杨凡一起，学习这关于精灵治疗的知识。

不过上午只是比较基础的训练，自然是不需要美纳斯利用净化之水治疗。

下午才是它的主场。

下午两点到三点。

沙奈朵对战暴鲤龙。

这个对战要求沙奈朵使用心灵力量的增幅招式，杨凡的想法是在进行多次的技能运用之后，来让沙奈朵将心灵力量的增幅形成肌肉记忆，从而之后不需要刻意控制。

面对经过增幅的沙奈朵，杨凡并没有要求它们速战速决，而是尽可能的进行持久战，这样才有利于训练。

同时暴鲤龙在沙奈朵的压力下，也能尽快的恢复到原来的状态，对于神出鬼没的沙奈朵，技能更是不要钱的连续释放，这也是达到了杨凡训练的目的。

战斗尾声，沙奈朵美目紧蹙，额头上大滴大滴的汗珠正黏在她的发梢上。

而暴鲤龙则是大口喘着粗气，巨大的身躯起起伏伏，疲惫的眼神仍旧看着沙奈朵不肯倒下。

这时候美纳斯的生命水滴就起作用了，在净化之水的加持下，两只精灵的状态也在快速恢复。

之后则是利欧路和圆陆鲨组队挑战长耳兔。