半夜时分我从噩梦中惊醒，梦到市长女儿领着人来到了我的旅馆，他们扒光了我,拍照、录视频上传网络，我猛然惊醒，一股强烈的心悸感觉传来，我捂着胸口冷汗直流，我起身想喝水，发现水杯空了，于是出去走走。

找到一个自动贩卖机，买了一罐可乐，喝了一口，还是没有任何味道，我苦笑了一下，我的失去了味觉，这人生还有什么意思。

我晃晃悠悠走到了公园，我在公园里找到一本日记本，纯手工装订，纸张很厚而且有纤维，金蟾突然说：“这是宣纸。”

翻开日记本，上面用娟秀的字写着：“如果你像我一样快被脑海中的想法折磨的喘不过气来，那么请你写下来。

抑郁症是不死的癌症，他让一个还活着的人类堕入了地狱，每天承受经历这世界上最痛苦的事无法解脱，一直到死。

如果你的情况和我一样，那么请你写下来，你写下来就会好，我已经好了，这是我手工裁剪制作的本子，用的是上好的宣纸。

宣纸是中国的国粹，此日记本一共一百本，我把它放到了城市的各个角落，送给像你一样的有缘人，把你的痛苦、把你的恐慌写下来，无论你脑子里的内容有多么荒缪，多么恐怖，你写下来才能正视它，你写下来才能战胜它降服他，逃避是没有用的，抑郁症其实就是简单的人格分裂，你的脑海里突然出现了一个敌人，他让你痛苦，他让你难受，但他就是你自己，写下来你就会好。”

拿到这本子我如获至宝，大步流星回到旅馆，从抽屉里翻出一支笔开始把脑海中所有恐惧或者令我难受的内容写下来。

果然有效，一直折磨你的想法，你写出来，就会减轻很多，为什么它一直折磨你，是因为你的大脑觉得它很重要，所以不断的提醒你要把它记录下来。

以下凌乱的文字都是本子上的疯话：

我又在此想到：比如我在干什么，他们如果看到我找到我应该怎么办？

比如我在实名认证，或者看到谁被人肉的新闻突然想到，如果他们得到了我的资料该怎么办？

然后大脑就开始乱了，开始想应对措施，或者是被他们发现的结果，一想被他们发现，我这不是就废了吗，这么一想心里堵得慌，并产生害怕憋屈的负面情绪了。

这是一种趋吉避凶的思想，毕竟人家很强大，对现实生活中的我产生了威胁，所以思想要找出应对措施，但是啊这都是假警报，我的思想反反复复的纠结于此就是为了防御和保护，实话实说没什么用。

担忧的事100%不会成真。

究其根本是你还在害怕，你的身体你的思想在想着如何化解，如果他们来了怎么办？

没有如果，如果有如果，你早死了。

你记住一件事，你的大脑为什么混乱是因为受伤之后会产生一个人格，他会每天提醒你，有人在骂你啊，有人要打你啊，有人要人肉你，找到你杀了你啊，他这么做是因为害怕，担心生活因此被毁掉，这个人是你的人格，他就是你，他不是不让你开心，而是害怕会死，你帮帮他拥抱他，他不是魔鬼，只是被吓坏的孩子。

记得我说过本我自我超我。

本我是这个肉体，吃喝饿累。

自我是意识，我看到的东西形成记忆和知识。

超过是根据本我的感觉和自我的记录，想象出来的东西。

被吓坏的是超过这个小家伙。

很多人抑郁时害怕，觉得有一股思想在搅乱他的生活，让他不断想起某些画面某些言语，他的心被刺痛，害怕惶恐，有些人因此疯掉自杀。

你不要对抗，你要拥抱他，安抚超我的担心。

没事，大家一起做这件事，不要害怕，有大家呢，齐心协力啥事都能解决。

超我回来之后我发现我不走神了，三我是三魂，缺少一个，人就爱走神，就像去年我走在路上魂不守舍。

其实我不用知道怎么治疗，看到网上的人谈论自己的病症，我才发现，原来不止我这么想，整个人类群体都会这样，心里这么想着我就不害怕了。

先为别人生气，现在认清了自己的不足，人的脑子得思考东西，我以前一直想没用的，现在停止意淫也停止生气后不知道自己该做什么，脑袋很空不知所措，对未来也很迷茫。

这是掰扯不清，你自己正确就好！不用管别人，你又你又不是圣人。

我也确实傻，当时的我不懂得变通倔强的认为自己的生命珍贵。

好自己，别的别管。

不要害怕你没干过的事，那个事也不是坏事，就是被恶意曲解的玩笑你怕啥，别人说啥就是啥啊，你该做的都做了，尽人事听天命，你你问心无愧你怕别人说啥。

每当我难受，我失去的是当下，我脑子里在想过去别人欺负我，再想将来可咋过啊，我这辈子这不毁了吗？没出路了，越想越憋屈，因为想象力是有限的，无法描绘未来

担忧着别人怎么搞我，会束缚我的心理让我不敢出门，怕被人报复，幻想着怎么报复别人会让我走不出去深陷其中。

担忧会让我害怕焦虑。

幻想报复会让我愤怒。

两种情绪交叉反复折磨我自己。

别人骂你是一回事，你自己听了之后难受害怕恐惧精神错乱抑郁症这是你自己的事，不要怪罪别人，每个人管好自己，你不能阻止别人说什么，但是能阻止难受，我现在想开了这不能怪别人，因为别人根本没做什么，难受抑郁是你的自发行为，如果有这种情况出现，你该纠正你自己而不是怪罪别人。

这个东西其实就是一个人的心路历程，以前我浑浑噩噩的过，现在我决定去除这一切，我的意思是接受并改进这一切，而不是我的过去是一场错误，是一种罪过，想起来就添堵难受，你得搞清楚啊，亲，你自己对抗自己，讨厌之前的自己，你是不是傻。

整个镇子的人其实都没我聪明，我会思考一些哲学的事，他们就是普通人，但我现在比较喜欢这些普通人，因为他们不会因为自己的思想难过，自己对抗自己是最傻的，刘正说的对，一切顺其自然，再说了我都做了这么多的事了，该停了，浪费时间。

每次的心路历程其实整个人都很乱，得乱一段时间才能想明白。

反正这事掰扯不清楚，只会越来越乱，所以别整没用的。

不过把真实的想法写出来是正确的。

别人骂你是一回事，你自己听了之后难受害怕恐惧精神错乱抑郁症这是你自己的事，不要怪罪别人，每个人管好自己，你不能阻止别人说什么，但是能阻止难受，我现在想开了这不能怪别人，因为别人根本没做什么，难受抑郁是你的自发行为，如果有这种情况出现，无视。

反正现在我能思考人生，不混吃等死是好事，以前沉迷游戏来掩盖内心的空洞，现在可以直面自己无聊的生活挺好。

人无远虑必有近忧，说的就是我，我胸无大志天天混吃等死，没有目标。

我有些念头真的很可怕，想完了我都后怕，多亏是假的，如果要是我来搞我自己，那么一搞一个死，所以说这个世界上最大的敌人是你自己，不作死就不会死，因为自己绝对能搞死自己，自己知道自己的软肋在哪里。

现在的我，披萨店里喝着可乐吃着披萨，身体里一阵平和，我崩溃了大约有一个月时间，这期间，操纵我身体的是蟾哥，他就控制我吃饭睡觉拉屎，等我清醒过来的时候发现头发都很长了，于是洗了澡，理了发。

我在吃着披萨的时候，翻阅着我这些天发疯的时候写的文字。

那个时候的状态很有意思。

既混乱，又规整。

看到我一遍一遍的说服自己，一遍遍的抄写各种心灵鸡汤。

看到我书写文字时心理的恐慌和无助。

这一个月我居然写满了一本的日记，而且我的垃圾字，越到最后越规整了，虽然比不上庞中华，但是行文流畅，字体居然可以称为优美。

说明人发疯和变傻是不一样的。

发疯是人运行了错误的轨迹，是电脑运行了错误的指令。

是1+1=3带来的混乱。

一步错，步步错说的就是这个。

我正在翻阅我的手稿，一个人拿来一个大号的披萨找桌子，但是周围都满了，他来到我这边：“这位小友，周围都坐满了，我和你拼个桌。”

我把东西挪了挪，抬头一看，这人居然是个道士！

对，没错，电影里那种捉鬼的道士，穿着一身蓝袍，坐在我对面大口大口的吃着披萨，喝着可乐。

他吃着吃着然后看看我，若有所思的说：“你这身上有东西。”

我吃了一惊：“道长，您能看出来？”

道长喝了一大口可乐，把嘴里的披萨咽下去：“没事，我就随口一说，不要当真。”