当天晚上，当地的晚间新闻就公布了相关事件的调查结果威成老板魏开尚涉嫌贩卖假钞，已经被依法拘留逮捕，威成目前处于查封状态。
威成健身馆在张洲市也算是有不小的影响力，魏开尚出事的消息立马成为了张洲市街头巷尾，大爷大妈们乘凉八卦的重要谈资。
“生意做得这么大，威成健身馆也算是日进斗金了，还嫌不够！”
“贩卖假钞，胆儿真大，活该被抓，最好是关他一辈子！”
一个慈眉善目的老大爷，摇着手里大蒲扇，气愤不已的说道。
“这人啊！就是不知足！”
“想钱想疯了！出入有车，居住有房，吃穿不愁了，在咱们这地儿也算得上是个土豪了，没想到还贪心不足蛇吞象，真就应了那两个字活该！”
另一个穿着白色汗衫，正看着眼前棋盘纠结头疼的老爷子随口应和道。
街头巷尾的议论纷纷，人心所向，愿力汇聚，正在卧推凳上挥汗如雨，死命撸铁卧推的姚禹立马就感到自己的右手生肖祭坛刺青处，又是阵阵暖流浮现。
“在家撸铁健身都能收获愿力，要不要这么好啊！”
“我很勇敢！”
他满心欢喜，喊出了丑牛询问道。
经过这段时间来的接触，加上三不五时就要收获愿力，丑牛看到姚禹已经没有如同一开始的那般恐惧了。
“哞！”
被姚禹召唤出来后，丑牛低鸣一声，主动开口解释道：“威成魏开尚贩卖假钞，罪大恶极，祸害社会，你虽然是因为私仇出手，但终究也是罚恶了！”
“所以当人们对于魏开尚的仇恨度越高，那对于你的感激度也就越高！”
“哈哈！做好事，整坏人的感觉，还能有愿力收获的感觉，真心爽啊！”
闻言姚禹大笑。
人逢喜事精神爽，他想到自己可以把快乐建立在仇人的痛苦上，顺带着还有源源不断的愿力收获，那个心情，怎一个爽字了得。
连带着身上的气力也大了一些，在没有愿力加持的情况下，都感觉手里头那根一百五十公斤的杠铃杠子好像变轻了。
“嘿嘿！”
“今天状态好，那我就来挑战下极限1卧推数据好了，当初猛男周挑战八闽省无装备卧推的极限重量是一百九十公斤。”
“我这段时间以来，已经可以用一百五十公斤的重量在做组了，按照做组训练重量差不多是极限1重量的百分八十来算，那我的极限重量是一百八十七点五公斤左右，距离猛男周的一百九十公斤只不过是一小块杠铃片的距离了。”
“今天状态这么好，说不定可以挑战二百公斤！”
“那到时候，我也可以那一个某某胸王的名号回来了，挺好！”姚禹很是期待地想到。
“到时候，我就可以更好的把害虫健身馆发扬光大，增加我的影响力，让更多的人参与、喜欢上健身，强身健体、远离病痛！”
越想，他越是兴奋。
立马从卧推架上爬了起来，给架子上的杠铃杠两侧，一边加上一块二十公斤的杠铃片子。
这样，杠铃的总体重量就从一百五十公斤直接跃升到了一百九十公斤。
从某某健身房胸王级别，跃升到了某个地域胸王级别了。
姚禹缓缓躺到了卧推架上确保臀部、腰部、上背部、头部都稳稳贴在了卧推椅上，眼睛的位置处于杠铃的正下方。
岔开大腿，哦，不，是分开双腿，也不是，应该是两脚掌贴地、蹬地，用最能发力的姿势、角度，来支撑身体一定不要双脚离地，要记得一句话，大地是一切力量之源！
双手以略比肩宽的距离，狠狠死命握住杠铃，好似要把杠铃握断一般。
窄握主要锻炼三头，宽握主要锻炼胸肌，但无论是哪一种握法，能把杠铃推起来就行。
另外一点要注意的是握距一定要相等，杠铃杠上有标记参照点，握距不等，一个是容易受伤，再一个是两边会不一样大！
接下来是调整手腕的姿势一开始小重量的时候，手腕姿势好像无关重要，但随着天长日久的训练，卧推的重量开始大，如果手腕姿势错误，小则削弱卧推重量，重则造成关节炎，训练受伤只能干看的痛快，难以言语。
正确的手握姿势，其实重点只有一个，就是手腕不可向后弯，并确保杠铃与桡骨及尺骨前臂骨成一直綫，以承担杠铃大部份的重量。
最后是手掌的握法全握法和半握法。
全握法就是大拇指和其余四指分处于杠铃的两边，呈现一个闭合圈来固定握紧杠铃安全，不容易出事。
半握法就是五指全部处于杠铃的同一边，用五指和手掌来固定杠铃，优点是更容易发力，大约可以提升一两个百分点的重量比如你采用全握法可以卧推二百公斤了，那么用半握法的话，估计杠铃两边一边就就可以再加个25公斤的小片子。
缺点是容易死！！！
没错，就是死！
半握法因为五指和手掌间有缝隙，如果中心不稳或者失去平衡，在杠铃大重量的冲击下，就算有人防护，往往也是在还没有来得及反应的时候，那杠铃就会带着凶狠的重力势能和你胸膛、肋骨、脖颈做了亲密接触！
世界上每年都有一堆卧推把自己压死的二货，基本都是采用半握法的，坚决不建议采用。
姚禹调整好了一切卧推准备姿势后，开始调节呼吸，心中顺带告诉自己，这杠铃只有一百五十公斤，很轻，很轻。
接下里全身肌肉绷紧，发力，把杠铃从卧推架上往前推起、没错，是往前推，往前推，不是向上推，重要的是请说三遍这是为了保持身体肌肉持续发力紧绷！
姚禹深吸了一口气，然后上臂推着重达一百九十公斤的杠铃，把与身体的夹角调整到了四十五度，对的，就是传说仰望天空摆出高大上逼格的那传奇四十五度角这么做的目的是为了防止肩膀关节受伤，以及提高训练效果。。